男：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好！我是来自七二班的赖嘉淇。
女：尊敬的老师，亲爱的同学们，大家上午好！我是来自七二班的高兴。
合：今天我们国旗下讲话演讲的题目是：《弘扬雷锋精神，做文明学生》
男：三月，春暖花开；三月，百花争艳、万紫千红；三月，鸟语花香。
女：当和煦的春风吹拂着我们时，你是否想起一个和春风一样给他人温暖的人?
男：那就是拥有乐于助人、钉子精神的雷锋叔叔。
女：“如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一线阳光，你是否照亮了一分黑暗?如果你是一颗粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远坚守你的生活岗位……”这是《雷锋日记》中的一小段，也是他一生的写照。
男：每一次想起雷锋，就想起这一段话。有多少人在回首往事的时候，为自己碌碌无为而悔恨，为曾经虚度年华而悲哀。有多少人能像雷锋一样，永远的那么富有爱心，永远的那么真诚善良，永远像一颗小小的螺丝钉。
女：雷锋曾说过：“螺丝钉虽小，其作用是不可估量的，我愿永远做一个螺丝钉。螺丝钉要经常保养和清洗才不会生锈。人的思想也是这样，要经常检查才不会出毛病。”
男：是啊!一颗小小的螺丝丁，默默坚守在自己的工作岗位上，力量虽小，但作用其大。雷锋就是这样一颗小小的螺丝钉，总是牺牲自己，为了他人。他的一生虽然只有短暂的22年，然而，在这短暂的一生中他总是永不停息、全心全意的帮助别人，为人民做好事，留下了许多感人的事迹。
女：自1963年3月5日毛主席亲笔题词，发出“向雷锋同志学习”的号召以来，在共和国的功劳簿上，雷锋式的标兵层出不穷，雷锋的榜样力量让我们的时代精神有了新的升华。学习雷锋精神，既要深刻地理解其丰富的内涵和道德标尺，又要将雷锋精神内化为我们每个人的实际行动。转化为我们日常生活中的行为准则。
男：是啊，其实，我们身边就有很多“小雷锋”，默默无闻地奉献着，做好事总是不留名，总是一看见有需要帮助的就会去帮忙。轻轻拾起地上的纸，悄悄擦去课桌上的灰尘，静静走入庄严的会场，甜甜把微笑带给他人。这些就是乐于助人的雷锋精神的体现。
女：在这个春光明媚的三月，我们也应该跨出家里的门槛，走到社会上，弘扬雷锋乐于助人的精神，帮助社会上有需要帮助的人。
男： 如果你乘坐公共汽车，身边有一位老人，你是否让位给她坐？
女：如果你路过垃圾桶，看见一团废纸在垃圾桶旁边，你是否伸下腰捡起扔进垃圾桶？
男：如果你下雨天看到有人没带伞，在雨中躲闪，你是否借伞和他一起走？
女：在生活中，我们需要雷锋精神，只有我们自己发扬助人为乐的精神，与人为善，我们才能得到别人的帮助和尊敬，才能在互动的真诚中感到真正的快乐。一个时刻只看到自己利益的人是很难体会到生活中真正的快乐。
合：让我们把雷锋精神发扬光大，扎根于我们心中，让爱充满整个校园，温暖同学的心间……啊!雷锋，一个不朽的名字，你将永远是一盏不灭的灯，你将永远活在我们的心中!我们都要以雷锋同志为榜样。多做好事，做一个可敬的“傻子”，做一个为人民服务的好学生!

男：各位同学，本周我们还迎来了为期一个月的中学生预防近视眼系列宣传活动。眼睛是心灵的窗户，是我们从外界接受信息的重要器官。 在我们长身体和学习知识的黄金时期，眼睛扮演着至关重要的角色，如果我们平日不注意用眼卫生，就有可能产生近视等各种各样的问题。
女：那在日常的生活中，我们怎样才能更有效的保护好眼睛，预防近视呢？
男：首先，我们要养成良好的用眼习惯，做到“三要”：
(1)要注意用眼卫生
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30～40分钟就休息10～15分钟。眺望远处，让眼睛充分放松。
女：(2)要坚持做“眼保健操”
做眼保健操，虽然只有短短几分钟，却能放松眼部肌肉，使血液畅通，缓解眼睛疲劳。
男：(3)要多吃保护眼睛的食物
动物肝、鱼、蛋、奶中富含维生素A、胡萝卜中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。
女：其次，要改正不良的用眼习惯，做到“三不要”：
(1)不要在光线太暗的地方看书
（2）不要在乘车、吃饭或走路时看书
（3）不要躺在床上看书
合：1996年，国家卫生部、教育部等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家活动节日之一，被重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。希望同学们在学习的同时，也要注意对眼睛的保护。
谢谢大家！