2025-2026学年第一学期第十九周食谱
发布时间：2025/12/29 8:00:52 作者：无 浏览量：次
| 日期 | 星期 | 主食 | 大荤 | 原料搭配/g | 小荤 | 原料搭配/g | 素菜 | 原料搭配/g | 汤 | 原料搭配/g | 奶/水果 | |
| 2025/12/29 | 星期一 | 午餐 | 大米饭 | 土豆烧牛腩 | 土豆40g牛腩110g | 回锅肉 | 津葱10g红椒30g青椒40g五花肉40g | 清炒娃娃菜 | 大娃娃菜130g | 山药鸭二件汤 | 毛山药10g鸭翅中10g鸭爪10g | 初中奶125ML |
| 晚餐 | 大米饭 | 酸汤鱼片 | 黄豆芽15g中千张15g免浆黑鱼片150g西红柿15g靓汤酸菜鱼调料包（干调下）香菜5g | 西红柿炒鸡蛋 | 鸡蛋30g寿光西红柿120g | 香菇矮脚黄 | 香菇10g矮脚黄130g | 银耳西米羹 | 红枣圈，银耳，西米（干调下） | |||
| 2025/12/30 | 星期二 | 午餐 | 大米饭 | 板栗烧肉 | 板栗50g肋条肉(五花肉)切块 120g | 平菇炒鸡蛋 | 胡萝卜10g平菇110g鸡蛋30g | 醋溜土豆丝 | 土豆120g红椒5g | 萝卜排骨汤 | 萝卜20g排骨20g | |
| 晚餐 | 大米饭 | 葱油蒸黄鱼 | 黄鱼柳105g | 花菜炒培根 | 花菜120g培根30g | 清炒茼蒿 | 茼蒿130g | 菠菜蛋汤 | 菠菜20鸡蛋15g | 橙子190g | ||
| 2025/12/31 | 星期三 | 午餐 | 大米饭 | 糖醋排骨 | 猪肋排140g | 大煮干丝 | 干丝30g肉丝30g胡萝卜10g木耳（干调） | 蒜香青菜 | 青菜120g | 白菜蛋汤 | 大白菜15g鸡蛋20g | 秋月梨260 |
| 晚餐 | 大米饭 | 红烧鸭翅中 | 鸭翅中150g | 鱼香茄子 | 茄子120g瘦肉丝30g | 干煸包菜 | 胡萝卜10g圆包120 | 西红柿鸡蛋汤 | 鸡蛋15g西红柿20g |
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